環境の変化があると、
必ず自律神経がおかしくなって、寝汗が酷くなり、不眠症が悪化します。

今まで数回引越しを経験しましたが、毎回こうなります😭環境の変化に弱い生き物です。

カナダにきてからも眠れない日々が続いてて、処方された睡眠薬を飲んでもなかなか寝付けなかったり、途中で起きてしまったりします。

日本では当たり前に処方されていた薬も、
カナダでは処方がとても厳しくて、半分に減らされてしまいました。(出してもらえただけ良かったです😭)


ただ、カナダにはメラトニンというサプリがドラッグストアなどで手に入るのでそれと併用してなんとか睡眠を確保しています。
メラトニンはよく効くのですが、翌朝に持ち越す気がして、そこがちょっと苦手です🥲



快適に眠れるようになりますように😌✨







カナダでもハーゲンダッツが売ってて、
抹茶味を見つけたので恋しくて買ってみました🥹

美味しい〜👏
ハーゲンダッツはやっぱり美味しい🤤









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