ブログの更新が久々になってしまいました。
お久しぶりです、キコです。
最近、予定がたくさん詰まっていたためか、自分のキャパシティを完全にオーバーしてしまったようで、鬱が酷くなり、数日寝込んでいました。
ちゃんと自分の体力と体調に見合ったスケジュールにしないとダメですね…。
鬱が酷いと、家事も何も出来なくなってしまい、自己嫌悪が酷くなり、ひたすら泣いてたり、横になったまま屍のようになってしまいます。カナダでも定期的に通院はしていますが、日本の主治医とは違い、意思疎通が浅くなってしまうので上手く症状を伝えられないです。なので、いつま同じ薬だけ処方してもらう感じです。
持病が多いと、海外移住は本当に大変です😢友人もいないので、ひたすら鬱のターンが過ぎ去るのを耐えています。今は少し体調も回復して、気分も落ち着きました。

またのんびりとブログの方も更新していきたいと思います。



今日はダウンタウンにあるHmartに行ってきました。
ここはアジア系(主に韓国)の食材を扱っているスーパーです。
場所の立地もよくて、良くお世話になっています。

日本の食材や調味料も手に入ります。(割高ですが…)




韓国のラーメン🍜
たくさんあります。
ただ、辛いのが多いかな😭






お弁当やお刺身も売ってます。

お弁当は結構美味しい♪
日本食が恋しくなるとよくここに買いにきます。
キンパも美味しい😋


カナダには中国系のスーパー、T&Tもあり、
アジア系の食材は比較的手に入りやすいです。

やっぱり食事には米と味噌汁が欲しいので、
大変助かってます。
お米も買えるので、夫には毎日おにぎりを持たせています。


アジア系スーパー様々です…😭





マイペースにカナダブログ更新中☺️

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