バンクーバーに住んで、
もうすぐ1年が経ちます。
もう1年、ようやく1年、まだ1年……
色々思うことはありますが、
またあの雨の季節がやってくると思うと気分がズーン、と重くなります。
バンクーバーの冬は、本当に気分を重くさせる。


1年住んでも、友人はほとんど出来ず、
英語も相変わらず話せず、
外にも積極的に出ず……

成長していない自分が嫌になります。
せめて、相談したら愚痴を言い合ったりできる相手がいたらどれだけ楽だろう…。
無い物ねだりばかり、してしまいます。


日本とは時差もあるので、気兼ねに日本の友人に電話をすることも難しい。
部屋で一人ぼっちでいると、ネガティブな思考がぐるぐると巡ってしまいます。

そしてそんな自分にまた自己嫌悪。
それの繰り返し……。


「これはイカン」と思い、思い切ってオンラインカウンセリングを受けてみることに。
日本人に、日本語で相談したい。
そう思って探してみたところ、うららか相談室というサイトがヒット。
海外在住でも利用できそうだったので、今回思い切って利用してみることにしました。

うららか相談室💁

カナダと鬱と私2




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日本にいた頃、メンタルクリニックでカウンセリングを受けていたこともありました。
相性の良いカウンセラーさんに出会えると、病院に行くのが楽しみになるくらいでした。
逆に相性の悪いカウンセラーさんに当たることもあったので、結局私にはカウンセリング自体は合わず、長くは続きませんでした。

うららか相談室さんではメッセージでのやり取りの場合、
3回、8回、16回で利用回数を選べるため、自分に合ったカウンセラーさんを探しやすく、
「とりあえずお願いしてみよう」と気軽に申し込めたのがとてもありがたかった。




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まずはお試しで3回やりとりのコースをお願いしました。


匿名で、知らない相手に自分の気持ちを吐き出すのって、
やってみるととてもスッキリしました……。

カウンセラーさんもプロなので、ちゃんと聞いてくれるし
アドバイスもくれました。
そして何より、自分自身の思考の整理ができたのが1番良かった。

適切に質問してもらえるので、自分が何に悩んでいて、何が不安で、何が嫌なのか。
そういったことを見つめ直す良い機会になりました。


zoomや通話でのカウンセリングは時差もあるし、何より不安だったので、
このメッセージカウンセリングを利用できて本当に良かったです。

とりあえず3回終わったので、
もう3回、お願いすることにしました😭


やっぱり人に、そしてプロに、
自分の話を聞いてもらえるってありがたい。


自分に合ったカウンセラーさんに当たったのも、
とても運が良かったと思います。


もう少し、オンラインカウンセリングを続けてみようと思います。





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無料なので良かったらDLして読んでみて下さい^^

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