旅行からバンクーバーに帰ってきて なんだかホッとしました。 旅行は楽しいけど、やっぱり我が家が1番ですね…。 環境が変わると眠れないので、旅行中はあまり眠れず…。 そして今は時差ボケで頭がぼんやりします。 はてさて、体内時計だと今は何時なのか…… 帰国時も ...
タグ:バンクーバー
バンクーバーの危険エリアについて
バンクーバーで、日本人男性が刺殺される事件がありました。 事件が起きた場所はダウンタウンでも特に治安の悪いエリアです。深夜に起きた事件だそうです。 私は普段、ほとんど家から出ないのですが、こういう事件があると更に外出が怖くなってしまいます。 ...
不眠とメラトニンと私
環境の変化があると、 必ず自律神経がおかしくなって、寝汗が酷くなり、不眠症が悪化します。 今まで数回引越しを経験しましたが、毎回こうなります😭環境の変化に弱い生き物です。 カナダにきてからも眠れない日々が続いてて、処方された睡眠薬を飲んでもなかなか寝 ...
KOS Waffles by Waffleland Café
今日もバンクーバーは雨です。寒いし、雨だし、気圧のせいか頭痛が2,3日続いています。片頭痛薬のマクサルトが手放せません…。でも、この薬飲むと副作用でしんどくなるので苦手です。薬飲んで無理矢理体を動かして、気になってたワッフル屋さんに行ってみました!ここのワッ ...
海外に引っ越す際の準備について
カナダに引っ越すことが決まった時、私のメンタルは最低でした。躁鬱の鬱のターンがきていて、何もできない状態でした。でも、荷造りや海外に行く準備などはこなさなければいけません。なんとか無理矢理体を動かして頑張りました…。正直、2度とあんな思いはしたくないです😭 ...