カナダと鬱と私 -バンクーバーでマイペース生活-

カナダのバンクーバー在住。慣れない海外生活で感じたアレコレを イラストと文章で綴っています。

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旅行からバンクーバーに帰ってきて なんだかホッとしました。 旅行は楽しいけど、やっぱり我が家が1番ですね…。 環境が変わると眠れないので、旅行中はあまり眠れず…。 そして今は時差ボケで頭がぼんやりします。 はてさて、体内時計だと今は何時なのか…… 帰国時も ...

バンクーバーで、日本人男性が刺殺される事件がありました。 事件が起きた場所はダウンタウンでも特に治安の悪いエリアです。深夜に起きた事件だそうです。 私は普段、ほとんど家から出ないのですが、こういう事件があると更に外出が怖くなってしまいます。 ...

環境の変化があると、 必ず自律神経がおかしくなって、寝汗が酷くなり、不眠症が悪化します。 今まで数回引越しを経験しましたが、毎回こうなります😭環境の変化に弱い生き物です。 カナダにきてからも眠れない日々が続いてて、処方された睡眠薬を飲んでもなかなか寝 ...

今日もバンクーバーは雨です。寒いし、雨だし、気圧のせいか頭痛が2,3日続いています。片頭痛薬のマクサルトが手放せません…。でも、この薬飲むと副作用でしんどくなるので苦手です。薬飲んで無理矢理体を動かして、気になってたワッフル屋さんに行ってみました!ここのワッ ...

カナダに引っ越すことが決まった時、私のメンタルは最低でした。躁鬱の鬱のターンがきていて、何もできない状態でした。でも、荷造りや海外に行く準備などはこなさなければいけません。なんとか無理矢理体を動かして頑張りました…。正直、2度とあんな思いはしたくないです😭 ...

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